O idee bun? este s?-?i faci lista de cump?r?turi ?i s? te aprovizionezi cu alimentele necesare pentru mesele de pe urm?toarea s?pt?mân?. În felul acesta faci alegeri mai bune pentru a sl?bi s?n?tos ?i scapi ?i de stresul zilnic de a te întreba „oare ce s? m?nânc ast?zi?”.Mic dejun: Un ou ochi pr?jit în ap?, o felie de pâine toast, un p